Что такое счастье? Счастьем называют состояние радости, причем не кратковременной, а продолжительной, и настолько, чтобы это запомнилось, и потом, вспоминая то время, можно было бы с уверенностью сказать: «я был счастлив», «я была счастлива», «мы были счастливы». Так говорят, когда в настоящее время этого состояния уж нет или оно чем-то омрачено, или не такое яркое, чтобы утверждать, что вот сейчас мы счастливы.
Удивительно, но состояние счастья может возникать по любому поводу или совсем без повода и даже без видимой причины, и может так же исчезать неизвестно почему. Тем не менее, всем хочется, чтобы оно было всегда!
И, если наш любопытный ум попытается в этом разобраться, то в первую очередь следует рассмотреть биохимический механизм, который создаёт эмоции. Этот механизм управляется мозгом, а конкретно – гипоталамо-гипофизарной системой. Но, прежде чем гормоны поступят в кровь – мозг решает, как именно следует реагировать на те или иные события и какие именно гормоны и нейромедиаторы необходимо задействовать и, соответственно, их произвести.
Когда мы что-то видим, слышим или чувствуем, наш мозг сразу начинает работать, чтобы понять, что происходит. Представьте, что вы идёте по лесу и, вдруг, видите змею. Ваши глаза мгновенно посылают сигнал в мозг.
В самом центре этого сигнала — маленькая, но очень важная часть мозга — амигдала. Она словно сторож, который быстро решает: «Опасность!» И сразу же заставляет ваше сердце биться быстрее, дыхание учащается, мышцы напрягаются — вы готовы либо убежать, либо защититься.
Но мозг не останавливается на этом. Есть ещё одна часть — гиппокамп, которая помогает вспомнить, что вы уже знаете о змеях. Возможно, вы вспомните, что эта змея безвредна, или что вы уже видели её раньше. Это помогает вам успокоиться.
Дальше в дело вступает префронтальная кора — как мудрый советчик. Она анализирует ситуацию, думает, стоит ли бояться, и помогает управлять вашими чувствами. Если опасности нет, она говорит: «Всё в порядке, можно расслабиться».
Всё это сопровождается изменениями в теле: сердце бьётся, мы улыбаемся или хмуримся, меняется дыхание — всё это помогает нам выразить свои чувства и реагировать на мир.
И, наконец, когда мы видим, как реагируют другие люди или, когда сами думаем о своих эмоциях, мы учимся лучше понимать и контролировать их.
Примерно так работает механизм образования эмоций. Но когда мы говорим о счастье, то всегда подразумеваем стабильное состояние радости. Поэтому определим разницу между эмоциями и чувствами
Эмоция счастья — это кратковременная, мгновенная реакция на приятное событие или ситуацию. Например, когда вы получаете подарок или слышите хорошую новость, вы можете почувствовать всплеск радости, улыбнуться, почувствовать тепло внутри — это эмоция счастья. Она возникает быстро и обычно длится недолго.
Чувство счастья — это более длительное, устойчивое состояние внутреннего удовлетворения и радости. Это когда вы в целом довольны своей жизнью, ощущаете гармонию и благополучие. Чувство счастья складывается из множества эмоций, мыслей и оценок, и оно может сохраняться долгое время.
Проще говоря, эмоция счастья — это как яркая вспышка радости, а чувство счастья — как светлый и тёплый фон, который сопровождает вас в жизни.
Возникает закономерный вопрос – каким образом мозг всё это регулирует? И если такой вопрос у вас возник – добро пожаловать в мастерскую гормонов и нейромедиаторов, кузницу эмоций и чувств.